БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?
В продолжении своей жизни женщины испытывают на себе множество стрессов и гормональных изменений, которые негативно сказываются на их самочувствии. Ученые подчеркивают, что заболевания, свойственные исключительно женщинам, в настоящее время стало проявляться уже в раннем возрасте из-за плохого питания, нехватки витаминов и минералов, а также неблагоприятной экологической обстановки и нездорового образа жизни.
Примером таких заболеваний становятся различные нарушения гормонального фона и обмена веществ, которые приводят к усиленным проявлениями предменструального синдрома, а также к таким заболеваниям, как мастопатия, киста, миома и эндометриоз, которые серьезно влияют на работу всего организма и репродуктивной функции.
По этим же причинам женщины сталкиваются с более ранним и тяжелым периодом климакса, который сопровождается различными неприятными симптомами, такими как: приливы, быстрая утомляемость, раздражительность, перепады давления и кровотечения. Хотя время остановить нельзя, но продление активной жизни, предупреждение и устранение различных заболеваний, а также смягчение проявлений менопаузы – на самом деле возможно с помощью специальных БАД (биологически активных добавок) для женщин.
В последнее время все больше женщин во всем мире начинают заботиться о своем здоровье с помощью БАДов – биологически активных добавок. В Японии их употребление среди населения составляет почти 95%, а в Америке – около 80%. В России же на этот продукт обращают меньше внимания, ведь большинство россиян не имеет достаточной информации о пользе БАДов.
Производители БАДов часто используют различные минералы, морепродукты, лекарственные растения из экологически чистых районов, продукты пчеловодства, продукты ферментации, животные вытяжки и синтетические аналоги природных пищевых веществ для их производства. Также считается, что наиболее эффективными являются БАДы, в состав которых присутствуют антиоксиданты для профилактики старения и заболеваний, аминокислоты для поддержания нормального функционирования организма, биофлавоноиды для укрепления кровеносной системы, ферменты для регулирования процессов пищеварения, а также витамины и минералы для регулирования определенных функций организма.
Существуют две основные группы БАДов: нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики – это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. БАДы-нутрицевтики позволяют восполнить нехватку витаминов и минералов, пищевых волокон и аминокислот в организме, что важно для поддержания здоровья. В России около 90% населения страдает от нехватки важнейших витаминов, а половина имеет дефицит различных макроэлементов.
Парафармацевтики, в свою очередь, применяются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Они оказывают комплексное воздействие на различные органы и системы организма, что позволяет его защитным силам действовать эффективнее. БАДы для женщин, как правило, относятся именно к группе парафармацевтиков. Они могут использоваться для облегчения состояния во время предменструального синдрома или менопаузы, что связано с необходимостью восстановить гормональный баланс. БАДы для женщин безопаснее, чем гормональная терапия, и могут использоваться как для профилактики, так и для устранения уже имеющихся симптомов. Они нормализуют работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение заболеваний, таких как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность и стабилизируют давление, а также успокаивают нервную систему. В то время как гормональная терапия имеет множество противопоказаний, БАДы для женщин могут применяться безопасно и не вызывают побочных эффектов.
Как правильно подобрать БАДы для женщин?
В настоящее время на рынке существует большое количество биологически активных добавок. Каждый месяц зарегистрировано не менее сотни новых продуктов. Изобилие предложения может затруднить выбор необходимой БАДы.
Такие добавки можно легко купить в аптеках, магазинах здорового питания, супермаркетах, а также в косметических магазинах. Если вы хотите получить профессиональный совет, то лучше всего обратиться в аптеку, где фармацевт знает больше о БАДах, чем обычный продавец. Кроме того, шансы купить подделку или сомнительный продукт с недостаточной документацией гораздо ниже.
При покупке стоит отдавать предпочтение БАДам от известных компаний, а не мелких фирм. Крупные производители тщательно контролируют качество своей продукции, проводят дорогостоящие исследования и сотрудничают с солидными западными фармацевтическими компаниями.
Прежде чем приступать к приему БАДов, обратите внимание на упаковку и состав. Все биологически активные добавки не должны иметь надписи "Не является лекарством" на упаковке. Проанализируйте состав и убедитесь, что не возникнет аллергической реакции на какой-либо компонент добавки. Желательно проконсультироваться у своего врача для соблюдения максимальной безопасности.
Фото: freepik.com