Нервные расстройства: симптомы, признаки и методы лечения

В современном мире использование надежных механизмов является обычным делом. Однако, даже самый прочный механизм не может выдержать чрезмерные нагрузки. Такой тонкий и сложный механизм, как человеческая психика, не является исключением. Сегодня нервные расстройства не являются редкостью, и это неудивительно. Современная жизнь выдвигает множество требований, и мы, пытаясь соответствовать им, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. К сожалению, постоянный стресс может привести к нервному расстройству в любой момент.

Нервные расстройства - это группа психоневрологических заболеваний, включающая в себя, в первую очередь, неврозы, депрессии и различные психосоматические нарушения. Острое проявление нервного расстройства, такое как нервный срыв, является ярким свидетельством нервных расстройств, таких, как невроз.

Нервные расстройства распространены гораздо шире, чем простуда. Около 90% жителей городов сталкиваются с ними хотя бы один раз в жизни. Однако ведение статистики очень затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения, не обращаясь к врачам или не прибегая к психотерапии.

Опасность заразиться нервным расстройством в современном мире огромна. Практически каждый человек принадлежит к той или иной группе риска. Нервным расстройствам в большей степени подвержены:

• Люди, склонные к тревожности, которые часто переживают недопустимые события и постоянно самообвиняются за свои прошлые ошибки.
• Трудоголики, которые работают чрезмерно много и постоянно переутомляются.
• Люди, сталкивающиеся с проблемами в отношениях с друзьями, родственниками или коллегами.
• Люди, злоупотребляющие алкоголем, курящие или принимающие наркотики.
• Люди с низкой самооценкой.
• Сверхответственные люди с комплексом «отличника».
• Люди, родители которых страдали от различных нервных расстройств.
• Люди, страдающие различными тяжелыми заболеваниями, особенно болезнями печени, щитовидной железы и онкологическими заболеваниями.
• Люди, которые готовятся к серьезным изменениям в жизни или только что прошли через них. При этом не так важно, являются ли эти изменения позитивным опытом или нет. Группа риска может включать людей, которые недавно развелись или потеряли близкого человека, а также молодоженов, молодых родителей и карьеристов, получивших долгожданное повышение.

При нервном расстройстве к врачам, которые могут помочь, относятся психоневролог, психиатр и невропатолог. Первый из них специализируется на проблемах, связанных с настроением и самоощущением, а также на физических проявлениях нервных расстройств, в то время как психиатр и невропатолог работают соответственно с психическими расстройствами и физическими симптомами, такими как бессонница, головная боль и нарушения концентрации.

Идеальным вариантом будет консультация у врача-психоневролога, так как он объединяет в себе функции невролога и психиатра. Если же специалист, сочетающий эти две профессии, недоступен, то в случае нервных расстройств можно обратиться к психиатру или невропатологу.

Но стоит отметить, что психолог и психотерапевт могут помочь только тогда, когда психические расстройства исключены, а диагноз уже поставлен. Их главной задачей является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные нарушения - это результат либо продолжительного нервного напряжения, либо различных заболеваний. Очевидно, что для полного восстановления здоровья необходимо бороться с причиной, то есть, изменить свою жизнь: пересмотреть график своей работы, завершить бесперспективные отношения, научиться правильно общаться с другими людьми или излечить основное заболевание. Однако этот процесс является длительным. С целью облегчения состояния пока идёт борьба с корнем проблемы, были разработаны различные методы для лечения нервных расстройств. Лечение нервных нарушений должно быть комплексным, поскольку причины этих проблем многообразны. Только такое лечение может привести к желаемому и стойкому результату.

Амедикаментозный подход: как бороться с нервными расстройствами без таблеток

Физические нагрузки доказано улучшают настроение и помогают выпустить пар. К тому же, занятия спортом положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, которая страдает при нервных расстройствах. Еще одним преимуществом спорта является повышение уровня серотонина, который обеспечивает правильную работу мозга и улучшает качество сна.

Релаксационные техники, такие как медитация, йога, массаж, цвето- и ароматерапия, позволяют снизить мышечное напряжение, расслабиться и избавиться от навязчивых мыслей.

Психотерапия предоставляет возможность выработать правильное поведение в стрессовых ситуациях. Индивидуальные или групповые занятия с психотерапевтом помогают бороться с проявлениями нервных расстройств и изменить отношение к себе, жизненным обстоятельствам и ситуациям.

Здоровый образ жизни - несмотря на свою банальность, действительно является одним из лучших способов борьбы с нервными расстройствами. Алкоголь, никотин, кофеин и наркотические вещества создают лишнюю нагрузку на нервную систему и ухудшают состояние при любом нервном расстройстве. Нехватка витаминов, являющаяся следствием несбалансированного и мононаправленного питания, также негативно влияет на состояние нервной системы.

Терапия лекарствами является одним из способов борьбы с нервными расстройствами. Один из наиболее распространенных классов лекарств, которые действуют успокоительно, снимают учащенное сердцебиение и головную боль - это препараты, разработанные именно для этих целей. Несмотря на то, что они не в состоянии вылечить нервное расстройство, они значительно улучшают наше самочувствие и качество жизни в период кризиса. Например, глицин является аминокислотой, которая может улучшить когнитивные функции при рассеянности и снижении работоспособности. При тахикардии рекомендуется принимать "Корвалол".

Также стоит обратить внимание на лекарственные средства, основанные на экстрактах растений. К таким растениям относятся известная валериана, а также пустырник, мелисса, ромашка, шалфей и многое другое. Принимая витамины и минералы, можно значительно облегчить состояние при стрессе. Особенно рекомендуется витамин группы В, витамин Е, кальций, калий и магний.

Хотя многие эксперты считают, что гомеопатические средства и БАДы еще не получили научного подтверждения их эффективности, некоторые люди считают их полезными. В основном такие средства содержат экстракты тонизирующих или успокаивающих растений, таких как женьшень, элеутерококк, ромашка и мелисса.

Рецептурные препараты, такие как антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы, являются очень мощными лекарствами, которые назначаются врачом и принимаются под строгим контролем. Они могут иметь серьезные побочные эффекты, противопоказания и назначаются только в тяжелых случаях, когда другие средства не помогают.

Существуют также безрецептурные препараты с комплексным терапевтическим эффектом, которые являются достойной альтернативой рецептурным средствам. Эти средства обладают комплексным воздействием - улучшают сон, память, работоспособность и настроение, снимают тревогу. Один из таких препаратов - «Афобазол» - является современным средством, которое может помочь справиться со всеми основными симптомами нервных расстройств одновременно. «Афобазол» рекомендуется при утомляемости, нарушениях сна, возбудимости, раздражительности, повышенной тревожности и пониженном настроении. Эффективность «Афобазола» подтверждена в более чем 80 исследованиях, в которых участвовало около 4500 пациентов.

Как вернуть нервную систему в норму после сильного стресса?

Чтобы укрепить воздействие лечения и восстановить нормальное состояние нервной системы, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Важно обратить внимание на свой рацион и добавить в него больше клетчатки, фруктов и овощей, а также сложных углеводов. Кроме того, раз в полгода можно принимать курс витаминов. Также необходимо сократить потребление кофе и чая, а вместо них лучше пить соки и фиточаи. Не следует употреблять алкоголь и сигареты.

Необходимо вести более активный образ жизни, даже если это начинается с простых прогулок. Если есть возможность, можно выбрать для отдыха санаторий, где лечат нервные расстройства. В течение двух недель ежедневной релаксации, правильно подобранного питания, а также питьевой воды с содержанием всех необходимых минералов, можно предотвратить нервные расстройства.

Как снизить риск возникновения нервных расстройств

Первостепенно важно заметить нервное расстройство вовремя. Часто люди не обращают внимание на его явные признаки, принимая раздражительность, бессонницу, плохое настроение и чувство усталости за норму жизни. Однако это не так. Стресс - это не норма, а нервное расстройство. Не пренебрегайте симптомами, такими как хроническая усталость, забывчивость, плаксивость, головная боль, тревожность и нарушения сна. Они все решаемы, и если вы не обратите на них внимания, то можно получить глубокую клиническую депрессию или расстройство, которое будет тяжело лечить.

Таким образом, идите к врачу и не стесняйтесь просить профессиональную помощь, даже если вам кажется, что это "пустяки". Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, предоставляется только для ознакомления и не должна служить поводом для самодиагностики или самолечения.

Признаки расстройства нервной системы

Признаки расстройства нервной системы зависят от его конкретного вида, однако есть общие симптомы, которые проявляются почти у всех, кто страдает от этого.

• Бессонница.
• Раздражительность.
• Тревога, мрачные мысли, страх перед будущим.
• Постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость.
• Невозможность сосредоточиться, снижение внимания.
• Ухудшение памяти.
• Навязчивые мысли.

Однако нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на организм в целом. Иногда физические признаки начинают появляться раньше, чем когнитивные, и они могут быть первым звоночком о проблеме. В этом случае люди задумываются — а все ли в порядке? Ведь многие из нас не обращают внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья уже другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

• Головными болями, головокружениями.
• Одышкой, учащенным сердцебиением, ощущением «кома в горле».
• Расстройством пищеварения, снижением аппетита.
• Перепадами давления.

Причины смены состояния

Обычно эти состояния называются реактивными, так как они возникают из-за разных внешних факторов и переживаний. Между тем, в некоторых случаях причиной таких состояний могут стать внутренние, или эндогенные, факторы, которые приводят к изменениям в обмене веществ и структуре нервных клеток. Возможными причинами являются широкий диапазон проблем: от ошибок в диете до неправильного всасывания некоторых витаминов, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, и даже серьезных заболеваний эндокринной системы или онкологии.

Существует множество видов нервных расстройств, однако наиболее распространенными являются следующие:

• anxiety disorder - тревожное расстройство
• depression - депрессия
• bipolar disorder - биполярное расстройство
• obsessive-compulsive disorder (OCD) - обсессивно-компульсивное расстройство
• post-traumatic stress disorder (PTSD) - посттравматическое стрессовое расстройство
• schizophrenia - шизофрения

Каждое из этих расстройств имеет свои уникальные симптомы и лечение, и для эффективного управления нервными расстройствами важна их своевременная диагностика. Если вы обнаружили признаки любого из этих расстройств, не стесняйтесь запросить помощи у медицинского специалиста, чтобы начать лечение и начать контролировать своё здоровье.

Неврастения - это долговременное нарушение нервной системы, которое чаще всего вызвано длительным стрессом. Она проявляется раздражительностью, сниженным настроением и понижением работоспособности.

Люди, страдающие неврастенией, жалуются на головные боли, бессонницу, слабость, а также не могут сосредоточиться. Состояние возбуждения сочетается с вялостью и утомляемостью.

Тревожное расстройство - это тип нервных расстройств, при котором человек непрерывно зацикливается на тревожных мыслях и идеях. В отличие от бреда, эти идеи являются реальными, и человек испытывает реальный страх потери работы, измены, болезни или других событий жизни. Кроме того, это расстройство может проявляться в виде различных фобий.

Важным отличием тревожного расстройства от других видов нервных расстройств является то, что человек осознает беспочвенность своих страхов и понимает, что они не имеют реальных оснований. Однако, несмотря на это, он не может остановить свои мысли и избавиться от них.

Статья о паническом расстройстве

Паническое расстройство является одним из наиболее распространенных типов психических расстройств. Оно характеризуется внезапными паническими атаками, которые могут появляться без видимой причины.

Период панической атаки может длиться от нескольких минут до получаса. В это время человек испытывает неимоверный ужас, часто сопровождающийся задыханием, потливостью, головокружением, тремором и страхом смерти.

В случае тяжелого панического расстройства панические атаки могут происходить ежедневно, что оказывает значительный негативный эффект на жизнь человека. Даже при легком паническом расстройстве, когда атаки происходят всего несколько раз в год, больной чувствует постоянный страх перед новым приступом, что приводит к нервозности.

Таким образом, паническое расстройство является серьезной проблемой, которая требует внимательного врачебного наблюдения и своевременного лечения.

Депрессия не всегда проявляется через глубокую печаль, хотя это часто ассоциируется с этим расстройством. На самом деле, депрессивное расстройство выглядит иначе: это в первую очередь апатия и потеря интереса к ранее существовавшим хобби и увлечениям. В состоянии депрессии человек перестает воспринимать мир в целом, не видит в нем смысла, склонен к негативному прогнозированию будущего и чувству беспомощности. К дополнительным симптомам относятся нарушения сна, которые могут выражаться как общая сонливость, так и тяжелая бессонница, потеря аппетита, резкое снижение или, наоборот, набор веса.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - это нарушение, которое не относится к нервным расстройствам в прямом смысле этого слова, но, тем не менее, связано с ними. Она возникает из-за сбоя в работе вегетативной нервной системы - системы, которая отвечает за то, чтобы регулировать работу всего нашего организма.

Вегетативная нервная система управляет такими процессами, как повышение и понижение артериального давления, изменение сердечного ритма, активация мышц и многие другие. Если что-то идет не так с ее функционированием, эти процессы могут запускаться неадекватно или вовсе не там, где нужно. Например, в обычной ситуации, когда опасности нет, она может сообщать нашему телу, что мы находимся в опасности, вызывая нереальный страх, беспокойство и чрезмерную тревожность.

Помимо нервных расстройств, как правило, ВСД может быть вызвана повреждением мозга, например, при травме или инсульте.

Фото: freepik.com