Всемирный день психического здоровья

10 октября – Всемирный день психического здоровья. Впервые он появился в 1992 году и стал ежегодным мероприятием при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья.  Россия присоединилась к данному событию в 2002 году. В настоящее время почти один миллиард человек в мире страдает от психических расстройств. Однако лишь немногие люди получают качественную поддержку в отношении психического здоровья. Об этом заявил Генеральный директор ВОЗ Тедрос Гебрейесус 9 октября 2020 года.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что понятие «психическое здоровье» подразумевает состояние здоровья, при котором каждый может осознать собственный потенциал, адаптироваться к нормальным нагрузкам в жизни и эффективно работать. В последние годы обостряется конкуренция, люди испытывают сильное давление со всех сторон, в результате чего увеличивается число людей, которые страдают психическими заболеваниями.

На протяжении всей нашей жизни многочисленные факторы могут в совокупности защищать или, напротив, подрывать наше психическое здоровье. Различные индивидуальные психологические и биологические факторы, такие как эмоциональные навыки, употребление психоактивных веществ и генетические особенности, могут делать человека более подверженным нарушениям психического здоровья. Воздействие неблагоприятных социальных, экономических, геополитических и экологических обстоятельств, включая бедность, насилие, неравенство и неблагоприятные социальные условия, также повышает риск возникновения психических расстройств.

Факторы риска могут проявляться на всех этапах жизни, но особенно сильное негативное влияние оказывают те из них, которые возникают в важнейшие для развития человека периоды, особенно в раннем детстве. Например, суровое родительское воспитание и физические наказания подрывают психическое здоровье детей, а издевательства в школе являются одним из основных факторов риска развития нарушений психического здоровья.

Аналогичным образом, защитные факторы также возникают на протяжении всей жизни человека и способствуют укреплению психической устойчивости. К таким факторам относятся наши индивидуальные социальные и эмоциональные навыки и качества, а также опыт позитивного социального взаимодействия, качественное образование, достойная работа, проживание в безопасном районе, поддержка семьи и многое другое.

Мероприятия по укреплению психического здоровья и профилактике психических расстройств основаны на принятии мер вмешательства в целях снижения рисков, повышения психической устойчивости и создания благоприятной для психического здоровья среды.

Профилактика суицида – одна из приоритетных глобальных задач. Успехи в деле профилактики суицида могут быть достигнуты за счет ограничения доступа к средствам совершения самоубийства, ответственного освещения таких случаев в СМИ, обучения подростков социальным и эмоциональным навыкам, а также принятия мер на ранних этапах.

Укрепление психического здоровья детей и подростков является еще одной приоритетной задачей, которая может быть выполнена посредством принятия мер политики и законодательных мер, которые способствуют укреплению и охране психического здоровья и направлены на оказание родителям и опекунам поддержки в обеспечении внимательного и уважительного ухода за детьми, реализацию соответствующих программ на базе школьных учреждений и создание благоприятных и безопасных условий для детей на уровне местных сообществ и в онлайн-пространстве.

Все больший интерес вызывают вопросы укрепления и охраны психического здоровья на рабочем месте; в этой сфере также могут быть приняты соответствующие меры в области законодательства и регулирования, организационных стратегий, обучения руководителей и осуществления вмешательств на уровне работников.

Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать. Будьте здоровы, следите за своим психическим здоровьем!