Витаминов С, А и Е может не хватать организму весной

Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной.

Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной.


 

В весеннее время организму может не хватать витаминов С, А и Е, поэтому необходимо по назначению врача включать в рацион питания витаминно-минеральные комплексы, рассказала РИА Новости врач-диетолог Маргарита Королева.   По словам специалиста, у каждого человека должна быть своя горстка биологически активных добавок, дополняющих рацион питания, в основе которого должны быть натуральные продукты для поддержания всех   метаболических и биохимических процессов в организме. Потому что даже в сезон собранные фрукты и овощи не содержат в своем составе того количества необходимых витаминов, питательных компонентов, минералов из-за индустриального сельского хозяйства. Поэтому к питанию должны быть собственные витаминно-минеральные комплексы, назначает которые, безусловно, врач. Не хватает, как правило, витаминов С, А, Е.   Витамины А и Е, по ее словам, нужны для поддержания антител, они также выступают в качестве "липидной мантии" для всех клеток организма.   Состояние защитной функции организма на 80% определяется здоровьем микробиомы. Поэтому его необходимо кормить полезными и натуральными продуктами для профилактики заболеваний и поддержания высокой работоспособности.   Следует также побольше бывать на свежем воздухе, получать лучи солнца, занимать себя физически и ложиться своевременно спать для восстановления сил.   Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на  сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Предложить новость

Последние новости

Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области

03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,

В Свободненской городской прокуратуре состоялась встреча с представителями резидентов ТОР «Амурская»

Исполняющий обязанности Свободненского городского прокурора Сергей Волков встретился с представителями резидентов территории опережающего развития (ТОР) «Амурская»,

По-новому или по-старому: Amur.life выяснял, как в Благовещенске будут выбирать мэра

Фото: Amur.life, архив В городской Думе Благовещенска считают, что выборы мэра областного центра Приамурья летом 2025 года пройдут по-старому, без учета изменений в федеральном законе ,

«Сказали, что скоро уходим на простой»: пациенты и сотрудники переживают за судьбу крупнейшего на Дальнем Востоке научного центра физиологии и патологии дыхания

Фото: Центр развития территорий Непростая ситуация разворачивается вокруг расположенного в Благовещенске Дальневосточного научного центра физиологии и патологии дыхания.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Хасавюрте

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *