Важные советы для купания в проруби назвала терапевт

Врач рассказала, как избежать резкого перепада давления. Здоровым людям, которые регулярно закаливаются, посещают баню, окунаются в прорубь, можно все, но с осторожностью,

Врач рассказала, как избежать резкого перепада давления.

Здоровым людям, которые регулярно закаливаются, посещают баню, окунаются в прорубь, можно все, но с осторожностью, отметила врач-терапевт Людмила Лапа в разговоре с RT .

«Когда мы перегрелись и находимся в бане или сауне больше десяти минут, то сосуды расширяются очень сильно. При прыжке в прорубь происходит сужение потом, что вредно для здоровья», - объяснила врач.

Чтобы не было резкого перепада давления, сначала нужно облиться теплой водой.

По словам специалиста, перед тем, как приступить к закаливанию, нужно посоветоваться с врачом, сдать анализы, чтобы понимать физиологию крови, что происходит с организмом.

Новичкам, желающим окунуться в прорубь, советуют после купания насухо вытереться и одеться очень тепло. Это поможет избежать развития воспалительных процессов и переохлаждения.

«Любое переохлаждение всегда вызывает проблемы со здоровьем, потому что мы носители инфекций и вирусов, а когда переохлаждаем свой организм, они тут же активируются, начинают разрушать нас», - добавила Людмила Лапа.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Источник

Предложить новость