Ученые выяснили, сколько отдыха требуется для долгой жизни
Чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, необходимо не менее трех недель отпуска ежегодно.
Чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, необходимо не менее трех недель отпуска ежегодно. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Огайо, сообщают «Известия» со ссылкой на РИА Новости.
Специалисты провели исследование с участием более 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Их отправили на шесть дней в отель курорта Калифорнии и попросили сдать кровь до и после отдыха, а также трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.
Выяснилось, что положительно на здоровье организма сказываются даже четыре дня без работы, так как снижается уровень стресса.
Так, у участниц эксперимента за неделю исчезло ощущение тревоги и изменилась активность некоторых генов, в том числе отвечающих за иммунитет и ответ организма на стресс. Неправильный метаболизм этих белков приводит к нарушению сна, памяти и развитию болезни Альцгеймера
Также у всех отдыхающих в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. Положительный эффект каникул сохранялся в течение десяти месяцев.
В то же время эксперимент ученых из Хельсинки показал, что нерегулярный отдых менее трех недель может привести к преждевременной смерти от инфаркта и инсульта.
Специалисты провели исследование с участием более 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Их отправили на шесть дней в отель курорта Калифорнии и попросили сдать кровь до и после отдыха, а также трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.
Выяснилось, что положительно на здоровье организма сказываются даже четыре дня без работы, так как снижается уровень стресса.
Так, у участниц эксперимента за неделю исчезло ощущение тревоги и изменилась активность некоторых генов, в том числе отвечающих за иммунитет и ответ организма на стресс. Неправильный метаболизм этих белков приводит к нарушению сна, памяти и развитию болезни Альцгеймера
Также у всех отдыхающих в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. Положительный эффект каникул сохранялся в течение десяти месяцев.
В то же время эксперимент ученых из Хельсинки показал, что нерегулярный отдых менее трех недель может привести к преждевременной смерти от инфаркта и инсульта.
Последние новости
Что нужно знать молодым родителям о первых документах малыша? В преддверии Дня беременных для будущих мам провели познавательную лекцию
В женской консультации №2 прошла полезная встреча для беременных. С будущими мамами пообщались представители разных ведомств: - Социальный фонд; - МФЦ; - Врачи роддома; - Управление ЗАГС.
«Здравствуй, дорогая любимая жена Маруся. Здравствуйте, дорогие любимые сыны Афоня и Владислав»
Евстафий Еремеевич родился 1 ноября 1911 в селе Верное Серышевского района.
В честь международного дня отказа от скучной работы подготовили небольшой чек-лист по поиску идеального места трудоустройства для благовещенцев
Шаг 1: Займитесь самоанализом Составьте список того, что вам нравится и не нравится в работе.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Батайске на выгодных условиях