Ученые выяснили, сколько отдыха требуется для долгой жизни
Чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, необходимо не менее трех недель отпуска ежегодно.
Чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, необходимо не менее трех недель отпуска ежегодно. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Огайо, сообщают «Известия» со ссылкой на РИА Новости.
Специалисты провели исследование с участием более 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Их отправили на шесть дней в отель курорта Калифорнии и попросили сдать кровь до и после отдыха, а также трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.
Выяснилось, что положительно на здоровье организма сказываются даже четыре дня без работы, так как снижается уровень стресса.
Так, у участниц эксперимента за неделю исчезло ощущение тревоги и изменилась активность некоторых генов, в том числе отвечающих за иммунитет и ответ организма на стресс. Неправильный метаболизм этих белков приводит к нарушению сна, памяти и развитию болезни Альцгеймера
Также у всех отдыхающих в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. Положительный эффект каникул сохранялся в течение десяти месяцев.
В то же время эксперимент ученых из Хельсинки показал, что нерегулярный отдых менее трех недель может привести к преждевременной смерти от инфаркта и инсульта.
Специалисты провели исследование с участием более 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Их отправили на шесть дней в отель курорта Калифорнии и попросили сдать кровь до и после отдыха, а также трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.
Выяснилось, что положительно на здоровье организма сказываются даже четыре дня без работы, так как снижается уровень стресса.
Так, у участниц эксперимента за неделю исчезло ощущение тревоги и изменилась активность некоторых генов, в том числе отвечающих за иммунитет и ответ организма на стресс. Неправильный метаболизм этих белков приводит к нарушению сна, памяти и развитию болезни Альцгеймера
Также у всех отдыхающих в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. Положительный эффект каникул сохранялся в течение десяти месяцев.
В то же время эксперимент ученых из Хельсинки показал, что нерегулярный отдых менее трех недель может привести к преждевременной смерти от инфаркта и инсульта.
Последние новости
Ремонт центральных районных больниц в Приамурье: планы на ближайшие годы
Василий Орлов анонсировал капитальный ремонт семи медицинских учреждений.
Суд признал медиков виновными в ошибочном аборте
Жительница Ростова-на-Дону добилась справедливости после трагической ошибки врачей.
Иммунизация против гриппа: новые данные исследований
Исследования подтверждают высокую эффективность вакцин против гриппа.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Батайске на выгодных условиях