02.11.2023

Сегодня Всемирный день витамина D!

Знаете ли вы, что полезное действие витамина D не ограничивается здоровьем опорно-двигательного аппарата?

 

 

Знаете ли вы, что полезное действие витамина D не ограничивается здоровьем опорно-двигательного аппарата? Он не только  регулирует обмен кальция и соединений фосфора, контролируют синтез и рост костной ткани. А ещё и   снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний — инфаркта, инсульта, гипертонической болезни, вероятности развития рассеянного склероза, тяжёлого течения инфекционных заболеваний. Он нужен мышцам, чтобы двигаться, нервам, чтобы передавать сигналы телу.

А иммунная система нуждается в витамине D для борьбы с бактериями и вирусами!

 

Наш организм вырабатывает витамин D под воздействием УФ-лучей, попадающих на кожу, но многим этого недостаточно: кто-то живёт в местах, где солнечный свет ограничен в холодное время года, кто-то большую часть времени проводит в помещении.

 

Ещё один источник витамина D пища: жирная рыба – лосось, сардины, сельдь и скумбрия, говядина, печень, печень трески, яичные желтки, сыр, молоко, обогащённое витамином D.

 

Дневная норма витамина - 0.01 мг. А при его избытке могут появиться тошнота, и повышение артериального давления. Поэтому, прежде, чем начать приём витамина, сдайте анализ на его содержание в вашем организме и проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!

 

 

 

 

Последние новости

Первый профессиональный форум для специалистов бьюти-сферы провели в Приамурье

«Красивый бизнес». Первый региональный форум под таким названием проходит в Приамурье для специалистов индустрии красоты.

Заболеваемость гриппом и ОРВИ растет среди россиян

В России в настоящее время против гриппа привито почти 75 миллионов человек.

Более 40 раз пришлось тормозить машинистам поездов на  ЗабЖД, чтобы не сбить людей на путях

Фото: пресс-служба ЗабЖД Несоблюдение пешеходами правил безопасности на железной дороге стало причиной вынужденного применения машинистами Забайкальской железной дороги экстренного торможения для предотвращения наезда на

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *