Работающие меры профилактики рака назвал россиянам онколог

Шансы избежать онкологических заболеваний есть у многих людей. 

Есть действенные способы, помогающие снизить риски опухолевых процессов в  организме, один из  которых первичная профилактика, рассказал "Газете.Ru" врач-онколог "СМ-Клиника" Магомед Сулиманов.

По его словам, в  мировом онкологическом сообществе сегодня все чаще звучит тема первичной профилактики рака, ее цель - увеличить продолжительность жизни, а также повысить ее качество. У многих людей, по  мнению врача, есть большие шансы избежать онкологических заболеваний, если они начнут вести здоровый образ жизни и откажутся от вредных привычек.

Основной причиной более 10  форм рака, в  том числе рака легкого, гортани, пищевода, печени, поджелудочной железы, лейкемии, почек и др., является курение. В  этом списке особое место занимает рак легкого - один из  самых распространенных среди курящих мужчин. От рака легкого, по  данным ВОЗ, ежегодно умирает около  1 млн человек, или каждый третий курильщик. Полный отказ от сигарет - это единственная спасительная мера, которая может помочь предупредить развитие страшной болезни.

Кроме активных курильщиков большому риску подвержены также и пассивные курильщики. Было замечено, что у  женщин, у которых мужья выкуривают до  10 сигарет в  день, риск рака легкого 1,5%, риски рака на  2% повышают 20  выкуренных сигарет, а на  3–5% - более 20  сигарет.

Также специалист обратил внимание любителей солнечного загара на  опасность для  здоровья. По его словам, активный ультрафиолет, особенно летом, крайне агрессивно действует на  здоровые клетки, повреждая их и провоцируя развитие разных форм рака кожи, в том числе и самый агрессивный - меланому. 

В связи с  этим лучше отказаться от солярия и загара в  часы пик с  10 до  16 часов,   летом носить яркую или темную одежду, которая поглощает лучи, а также использовать кремы с  SPF-фильтрами.

У  врачей-онкологов сегодня есть много фактов, доказывающих прямую связь между  снижением рисков рака и физической активностью. Например,   значительно снизить риски колоректального рака, простаты, поджелудочной железы, пищевода помогают 150  минут умеренной нагрузки в  неделю или 75  минут активных тренировок. Правильная нагрузка на  организм - лучший способ защиты от ожирения, повышающего риски рака у  женщин: молочной железы и эндометрия.

Инфекции и вирусы, которые в  некоторых случаях могут вызывать мутацию и перерождение клеток в  раковые. представляют не меньшую опасность для  здоровья. Например,   основным фактором риска рака шейки матки, а также рака лор-органов является известный многим вирус папилломы человека (ВПЧ). Главные "виновники" рака печени вирусы гепатита В  и С, развитие саркомы Капоши и неходжкинской лимфомы провоцирует вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), а риски лимфомы Беркитта - вирус Эпштейна-Барр.

Справиться с  опасными вирусами в данной ситуации может вакцинация или антиретровирусная терапия. При хроническом гепатите B лучше вовсе отказаться от употребления алкоголя - спиртной напиток в  тандеме с  вирусом   еще больше повышает риски рака.

Врач-онколог при этом рекомендует не забывать про  полезное питание - зелень, овощи, мясо птицы, рыбу с  большим количеством омега-3, которые заметно снижают воспалительные процессы в  организме - триггеры рака.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на  сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.