Продлить жизнь помогут подъем по лестнице или подвижные игры с детьми
Ученые рассказали о влиянии незначительных нагрузок на продолжительность жизни.
Ученые рассказали о влиянии незначительных нагрузок на продолжительность жизни.
Положительное влияние незначительных физических нагрузок на продолжительность жизни доказали ученые Сиднейского университета, сообщает Nature Medicine .
Как показали исследования, легкая физическая активность, например, подвижные игры с детьми или подъем по лестнице, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 50%, а онкологических - на 40%. Уточняется, что для этого хватит трех периодов активности в день продолжительностью одна-две минуты.
Также можно во время ходьбы просто ускорить темп или с немного большей энергией выполнять работу по дому, отмечают ученые.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
Последние новости
Как продлить срок службы вашего сервопривода: советы от профессионалов
Техника тоже любит заботу — особенно точная и дорогая
Как оформить виртуальную кредитную карту быстро и без лишних хлопот
От выбора банка до настройки онлайн-платежей — разберитесь, как создать цифровую карту, защитить свои средства и эффективно управлять финансами в интернете.
Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области
03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев