Порцию красной икры, безопасную для здоровья, назвали россиянам

Безопасную для здоровья порцию красной икры назвал врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург,  сообщает  "Вечерняя Москва".

Названа безопасная для здоровья порция красной икры.

Безопасную для здоровья порцию красной икры назвал врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург,  сообщает   "Вечерняя Москва".

Икра, по его словам, содержит фосфор, холин, селен, фолиевую кислоту, витамины В12, E и D, антиоксиданты. Эти элементы нужны для укрепления иммунитета, правильного функционирования нервной  и сердечно-сосудистой систем. Икра также полезна для кожи и волос.

При этом врач предупредил о вреде от чрезмерного употребления деликатеса. Он подчеркнул, что в красной икре содержится очень много соли. Он категорически не рекомендует употреблять ее людям с артериальной гипертонией, так как для их организма очень губителен избыток соли. Людям, которые не страдают такими недугами, разрешено съедать в сутки не более 20 граммов продукта.

Если у ребенка хорошая переносимость красной икры, то для него суточная порция не должна превышать 15 граммов.

Также диетолог призвал отказаться от этого деликатеса людям с сахарным диабетом второго типа, гипертоников, аллергиков и тех, кто страдает от ожирения.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на  сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Последние новости

У благотворителя из Благовещенска суд конфисковал американский пикап

Фото: unsplash.com Суд оштрафовал жителя Благовещенска за пьяную езду и конфисковал его пикап RAM 1500, на котором водитель ездил нетрезвым.

Готовь сани с лета, а первоклассника с весны: когда благовещенцы смогут записать своих детей в школу?

Жители Благовещенска могут подать заявления о приёме детей в первый класс с 1 апреля 2025.

Дружба стран, городов и народов: в амурской столице обсудили совместные проекты с Поднебесной

В амурской столице состоялась встреча между заместителем мэра Благовещенска Викторией Хопатько и заместителем мэра Хэйхэ госпожой Ван Вэй.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Хабаровске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *