Порцию красной икры, безопасную для здоровья, назвали россиянам
Безопасную для здоровья порцию красной икры назвал врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург, сообщает "Вечерняя Москва".
Названа безопасная для здоровья порция красной икры.
Безопасную для здоровья порцию красной икры назвал врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург, сообщает "Вечерняя Москва".
Икра, по его словам, содержит фосфор, холин, селен, фолиевую кислоту, витамины В12, E и D, антиоксиданты. Эти элементы нужны для укрепления иммунитета, правильного функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Икра также полезна для кожи и волос.
При этом врач предупредил о вреде от чрезмерного употребления деликатеса. Он подчеркнул, что в красной икре содержится очень много соли. Он категорически не рекомендует употреблять ее людям с артериальной гипертонией, так как для их организма очень губителен избыток соли. Людям, которые не страдают такими недугами, разрешено съедать в сутки не более 20 граммов продукта.
Если у ребенка хорошая переносимость красной икры, то для него суточная порция не должна превышать 15 граммов.
Также диетолог призвал отказаться от этого деликатеса людям с сахарным диабетом второго типа, гипертоников, аллергиков и тех, кто страдает от ожирения.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
Последние новости
Как оформить виртуальную кредитную карту быстро и без лишних хлопот
От выбора банка до настройки онлайн-платежей — разберитесь, как создать цифровую карту, защитить свои средства и эффективно управлять финансами в интернете.
Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области
03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,
В Свободненской городской прокуратуре состоялась встреча с представителями резидентов ТОР «Амурская»
Исполняющий обязанности Свободненского городского прокурора Сергей Волков встретился с представителями резидентов территории опережающего развития (ТОР) «Амурская»,
По-новому или по-старому: Amur.life выяснял, как в Благовещенске будут выбирать мэра
Фото: Amur.life, архив В городской Думе Благовещенска считают, что выборы мэра областного центра Приамурья летом 2025 года пройдут по-старому, без учета изменений в федеральном законе ,