Популярные продукты, от которых лучше отказаться в жару, назвали специалисты
Рекомендациями по профилактике перегрева поделился Роспотребнадзор.
Лучшие "друзья" человека в жаркое время года - морсы и чай.
Рекомендациями по профилактике перегрева поделился Роспотребнадзор.
Во многом состояние организма в жару будет зависеть от того, как человек питается. Специалисты советуют отдать предпочтение менее калорийной пище, к минимуму свести потребление мяса, а лучше и вовсе заменить его рыбой или морепродуктами. Также нужно снизить потребление жареных, копченых и скоропортящихся продуктов. Фрукты и овощи станут не только отличным перекусом в жару, но и поддержат иммунитет.
Принимать пищу лучше в утренние и вечерние часы.
А вот в чем точно можно не ограничивать себя, так это в жидкости (за исключением людей с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы - им нужно быть осторожными). Лучшие "друзья" в жару - чай, минеральная вода, морсы, компоты и нежирные кисломолочные продукты. Газированные и очень сладкие напитки, энергетики и алкоголь лучше исключить.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
Последние новости
Как продлить срок службы вашего сервопривода: советы от профессионалов
Техника тоже любит заботу — особенно точная и дорогая
Как оформить виртуальную кредитную карту быстро и без лишних хлопот
От выбора банка до настройки онлайн-платежей — разберитесь, как создать цифровую карту, защитить свои средства и эффективно управлять финансами в интернете.
Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области
03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,
В Свободненской городской прокуратуре состоялась встреча с представителями резидентов ТОР «Амурская»
Исполняющий обязанности Свободненского городского прокурора Сергей Волков встретился с представителями резидентов территории опережающего развития (ТОР) «Амурская»,