Отдел опеки и охраны здоровья напоминает о мерах профилактики острых респираторных вирусных инфекций и гриппа

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) становятся самым частым диагнозом в холодный период года, особенно у детей, иммунитет которых еще не достаточно развит. Ситуация осложняется тем, что респираторные заболевания в некоторых случаях могут протекать с осложнениями – затяжным бронхитом и пневмонией.

В группе риска заражения ОРВИ находятся все группы населения, однако в наибольшей опасности оказываются лица, страдающие хроническими заболеваниями дыхательных путей – аллергики, астматики, а также лица старше 60 лет.

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем.

Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.

Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах».

Единственный надежный способ защиты от гриппа – вакцинация. К сожалению,  по тем или иным причинам (аллергическая реакция на белок куриного яйца, выраженная реакция на предыдущее введение вакцины, иммунодефицитные состояния, острая инфекция и др.) не все группы людей проходят вакцинацию.

Для людей, имеющих противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, основными мерами профилактики являются: соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Ведение здорового образа жизни, как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ, способствует сохранению и укреплению здоровья, повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Здоровый образ жизни включает:

- соблюдение правил личной гигиены;

- оптимальный режим труда и отдыха - достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи;

- сбалансированное и качественное питание, т.к. нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний, что создает благоприятные условия для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ. Следует употреблять в пищу темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

- двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание, регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие респираторных вирусов.

- психогигиена, умение управлять своими эмоциями. Доказано, что люди, регулярно испытывающие стресс, как правило, имеют ослабленный иммунитет,  чаще подвержены заболеваниям, а также осложнениям инфекционных заболеваний;

- отказ от вредных привычек, т.к. алкоголь, табачные изделия, наркотические средства, становятся причиной многих серьезных заболеваний, оказывая отрицательное воздействие на иммунитет и способствуя возникновению респираторных инфекций.

Меры профилактики ОРВИ и гриппа в разгар эпидемического подъема заболеваемости:

- после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. В случае отсутствия  возможности вымыть руки,  при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель;

- не  прикасайтесь  грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа;

- избегайте мест скопления людей;

- при появлении  недомогания, первых признаков заболевания – используйте маску в общественных местах для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Здоровый человек, благодаря маске,   защитится от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии;

- если вы заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Правильное питание, сон, физические упражнения способствуют формированию устойчивость к инфекционным заболеваниям!