О профилактике переломов у пожилых людей в осенне-зимний период
25.11.2022

О профилактике переломов у пожилых людей в осенне-зимний период

Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева о профилактике переломов у пожилых людей в осенне-зимний период.

Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева о профилактике переломов у пожилых людей в осенне-зимний период.

Пожилые люди входят в группу риска по падениям и переломам в осенне-зимний период по причине снижения мышечной силы и плотности костей.  Иногда из-за страха падения человек старается меньше передвигаться,  не выходит на улицу и очень быстро ослабевает,  что в свою очередь значительно повышает риск падения.  Поэтому необходимо обязательно поддерживать физическую активность и бывать на свежем воздухе.  Соблюдение рекомендаций по безопасности на гололеде,  выполнение упражнений на равновесие и мышечную силу,  а также своевременная профилактика остеопороза позволят избавиться от страхов и жить полноценной жизнью в любой сезон.

По статистике ежегодно падают около  18%  пожилых людей,  половина из них падает повторно в течение ближайшего времени.  Не менее  7-8%  падений заканчиваются тяжелыми травмами – переломом шейки бедра или черепно-мозговой травмой.  В осенне-зимний период риск падений и травм у пожилых значительно возрастает. 

Вот некоторые рекомендации,  как этого избежать.  Выбирайте зимнюю обувь с удобной колодкой и на  нескользящей подошве,  дополнительно можно надеть специальные противоскользящие насадки для придания обуви большей устойчивости при  ходьбе по  скользкой поверхности.  Прикрепите острый наконечник или шипы к  трости для  лучшего сцепления со льдом.  Если вы замечаете,  что у  вас случаются эпизоды головокружения,  учащения сердцебиения,  вы теряете сознание или находитесь в  «предобморочном» состоянии  — обратитесь к  лечащему врачу.  Если у  вас уже случались падения,  рекомендуется использовать бедренные протекторы — для профилактики перелома бедренной кости.

На улице можно оступиться и упасть из-за плохого зрения.  При снижении зрения необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом,  острота зрения может быть восстановлена путем коррекции при применении очков или в результате хирургического лечения,  например,  при катаркте.  Яркие блики света в солнечную погоду или зимой от белого снега часто вызывают кратковременное нарушение зрения и могут стать причиной падения,  поэтому пользуйтесь защитными солнечными очками вне дома. 

Почти треть людей старше  65  лет и  половина людей старше  80  лет,  по  крайней мере,  один раз в  год переносят падения.  Каждый второй человек старше  85  лет после падения утрачивает способность к  самостоятельному передвижению.   Особенно опасны падения для людей с остеопорозом.  Из-за снижения плотности костной ткани серьезную травму можно получить даже при падении с высоты собственного роста.  Это так называемые низкоэнергетические переломы.  Опасность остеопороза в том,  что  снижение минеральной плотности костной ткани происходит бессимптомно,  первым признаком заболевания и является такой перелом.  После первого перелома риск возникновения нового возрастает в три раза,  после второго – в пять раз.  Но не так страшен сам перелом,  как его последствия.  Смертность от осложнений после травмы из-за остеопороза стоит на третьем месте в мире.

 

 

Источник: https://minzdrav.gov.ru/news/2022/11/22/19571-glavnyy-vneshtatnyy-geriatr-minzdrava-rossii-olga-tkacheva-o-profilaktike-perelomov-u-pozhilyh-lyudey-v-osenne-zimniy-period

 

Последние новости

Более 200 амурских полицейских стали донорами крови

Около 100 литров крови сдали амурские полицейские в областном донорском центре.

В Амурской области завершилась вакцинация детей от гриппа

Фото: минздрав Амурской области В Амурскую область привезли 16 тысяч доз российской вакцины «Ультрикс Квадри» для детей.

Мэр города и председатель Благовещенской городской Думы осуществили рабочий выезд по вопросам теплоснабжения

Проблемы с теплоснабжением стали основной темой рабочей поездки мэра города Олега Имамеева и председателя Благовещенской городской Думы Степана Попова.

Card image

Планируя отпуск или кругосветное путешествие, узнайте, как добраться до самых дешевых рейсов.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *