Нужно ли пить коллаген?
Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он делает кожу упругой, а суставы здоровыми.
Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он делает кожу упругой, а суставы здоровыми.
Коллаген вырабатывается в организме из пищевых веществ, поступающих с продуктами — мясом, птицей, рыбой, бобовыми и другими продуктами. Помогают синтезу коллагена — витамин С, цинк, селен.
Чтобы получить коллаген нужно питаться сбалансированно или принимать БАДы.
❗Но есть нюанс. Коллаген при поступлении в организм разбирается ферментами на аминокислоты.
Сам коллаген как цельное вещество в организм не поступает.
Аминокислоты могут включиться в синтез нашего собственного коллагена, а могут и не включиться. Если человек не получает с питанием всех нужных аминокислот, то все поступающие питательные вещества пойдут на покрытие дефицита.
❗Поэтому пить коллаген в добавках почти бессмысленно, если у человека несбалансированный рацион.
Последние новости
У благотворителя из Благовещенска суд конфисковал американский пикап
Фото: unsplash.com Суд оштрафовал жителя Благовещенска за пьяную езду и конфисковал его пикап RAM 1500, на котором водитель ездил нетрезвым.
Готовь сани с лета, а первоклассника с весны: когда благовещенцы смогут записать своих детей в школу?
Жители Благовещенска могут подать заявления о приёме детей в первый класс с 1 апреля 2025.
Дружба стран, городов и народов: в амурской столице обсудили совместные проекты с Поднебесной
В амурской столице состоялась встреча между заместителем мэра Благовещенска Викторией Хопатько и заместителем мэра Хэйхэ госпожой Ван Вэй.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению