Нужно ли пить коллаген?
Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он делает кожу упругой, а суставы здоровыми.
Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он делает кожу упругой, а суставы здоровыми.
Коллаген вырабатывается в организме из пищевых веществ, поступающих с продуктами — мясом, птицей, рыбой, бобовыми и другими продуктами. Помогают синтезу коллагена — витамин С, цинк, селен.
Чтобы получить коллаген нужно питаться сбалансированно или принимать БАДы.
❗Но есть нюанс. Коллаген при поступлении в организм разбирается ферментами на аминокислоты.
Сам коллаген как цельное вещество в организм не поступает.
Аминокислоты могут включиться в синтез нашего собственного коллагена, а могут и не включиться. Если человек не получает с питанием всех нужных аминокислот, то все поступающие питательные вещества пойдут на покрытие дефицита.
❗Поэтому пить коллаген в добавках почти бессмысленно, если у человека несбалансированный рацион.
Последние новости
Как продлить срок службы вашего сервопривода: советы от профессионалов
Техника тоже любит заботу — особенно точная и дорогая
Как оформить виртуальную кредитную карту быстро и без лишних хлопот
От выбора банка до настройки онлайн-платежей — разберитесь, как создать цифровую карту, защитить свои средства и эффективно управлять финансами в интернете.
Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области
03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,
В Свободненской городской прокуратуре состоялась встреча с представителями резидентов ТОР «Амурская»
Исполняющий обязанности Свободненского городского прокурора Сергей Волков встретился с представителями резидентов территории опережающего развития (ТОР) «Амурская»,