Нужно ли пить коллаген?

Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он делает кожу упругой, а суставы здоровыми.

Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он делает кожу упругой, а суставы здоровыми.

Коллаген вырабатывается в организме из пищевых веществ, поступающих с продуктами — мясом, птицей, рыбой, бобовыми и другими продуктами. Помогают синтезу коллагена — витамин С, цинк, селен.

 

Чтобы получить коллаген нужно питаться сбалансированно или принимать БАДы. 

 

❗Но есть нюанс. Коллаген при поступлении в организм разбирается ферментами на аминокислоты.

Сам коллаген как цельное вещество в организм не поступает.

 

Аминокислоты могут включиться в синтез нашего собственного коллагена, а могут и не включиться. Если человек не получает с питанием всех нужных аминокислот, то все поступающие питательные вещества пойдут на покрытие дефицита.

 

❗Поэтому пить коллаген в добавках почти бессмысленно, если у человека несбалансированный рацион.

 

Последние новости

У благотворителя из Благовещенска суд конфисковал американский пикап

Фото: unsplash.com Суд оштрафовал жителя Благовещенска за пьяную езду и конфисковал его пикап RAM 1500, на котором водитель ездил нетрезвым.

Готовь сани с лета, а первоклассника с весны: когда благовещенцы смогут записать своих детей в школу?

Жители Благовещенска могут подать заявления о приёме детей в первый класс с 1 апреля 2025.

Дружба стран, городов и народов: в амурской столице обсудили совместные проекты с Поднебесной

В амурской столице состоялась встреча между заместителем мэра Благовещенска Викторией Хопатько и заместителем мэра Хэйхэ госпожой Ван Вэй.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Нягани

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *