Нужно ли пить коллаген?
Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он делает кожу упругой, а суставы здоровыми.
Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он делает кожу упругой, а суставы здоровыми.
Коллаген вырабатывается в организме из пищевых веществ, поступающих с продуктами — мясом, птицей, рыбой, бобовыми и другими продуктами. Помогают синтезу коллагена — витамин С, цинк, селен.
Чтобы получить коллаген нужно питаться сбалансированно или принимать БАДы.
❗Но есть нюанс. Коллаген при поступлении в организм разбирается ферментами на аминокислоты.
Сам коллаген как цельное вещество в организм не поступает.
Аминокислоты могут включиться в синтез нашего собственного коллагена, а могут и не включиться. Если человек не получает с питанием всех нужных аминокислот, то все поступающие питательные вещества пойдут на покрытие дефицита.
❗Поэтому пить коллаген в добавках почти бессмысленно, если у человека несбалансированный рацион.
Последние новости
Мэр Благовещенска проверил, как работают электронные табло на остановках. Понравилось не все
Фото: скриншот видео Мэр Благовещенска Олег Имамеев держит на контроле работу электронных табло на автобусных остановках.
Радио ENERGY отметило 3 года в эфире
erid: 2SDnjbov7DE Зажигательные конкурсы, призы от спонсоров, искренние эмоции и только лучшая музыка – так прошло празднование третьего дня рождения Радио ENERGY в Благовещенске.
Мэр Благовещенска Олег Имамеев держит на контроле работу электронных табло на автобусных остановках
На автобусах ежедневно передвигаются десятки тысячи горожан и это должно быть комфортно (для этого в городе заменили практически весь парк автобусов на современные) и по расписанию.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению