Миф об универсальном вреде соцсетей для душевного здоровья развеял психолог

Психолог рассказал о самочувствия людей после отказа от соцсетей.

О том, как социальные сети влияют на психическое здоровье разных пользователей, рассказал психолог Александр Дэнверс. Он отметил, что часть людей, переставших пользоваться соцсетями,  говорили об улучшении самочувствия, но применимо это не ко всем, сообщило   издание Psychology Today.

Эксперт сослался на исследование, участие в котором приняли 154 человека. В течение недели часть из них активно пользовалась интернетом, другая - нет. Исследователи следили за активностью их гаджетов через специальное приложение, чтобы быть уверенными, что участники эксперимента не лукавят. Некоторые участники эксперимента все же не смогли пережить полный отказ от интернета, но существенно сократили время его использования - с 222 до 10 минут в неделю.

Психолог рассказал, что люди, которые не пользовались соцсетями, сообщали об улучшении самочувствия, а также уменьшения проявлений симптомов тревожности и депрессии. Как показало последующее изучение, социальные сети увеличивают симптомы депрессии только тогда, когда у человека уже имелись предпосылки к ней, добавил Александр Дэнверс. Другими словами, если человек пользуется соцсетями и не испытывает стресса, вряд ли выход из них заставит чувствовать себя здоровее, пояснил психолог, развеяв популярный миф об универсальном вреде соцсетей для душевного здоровья.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ