Лук и чеснок не принесут особой пользы, заявил врач
Осенью при грамотной организации питания не нужны будут поливитаминные препараты и БАДы.
Осенью при выборе продуктов лучше обратить внимание на овощи и орехи.
Осенью при грамотной организации питания не нужны будут поливитаминные препараты и БАДы. Об этом в беседе с RT заявил врач-терапевт компании "СберЗдоровье" Игорь Алентов.
"Добавлять стоит разве что только витамин D под наблюдением врача, так как мы живем в условиях недостатка солнца", - отметил эксперт.
Осенью стоит обратить внимание на продукты, содержащие клетчатку или пищевые волокна: огурцы, капусту, зелень, бобовые, орехи.
А вот активное употребление лука и чеснока не принесет особой пользы.
"Их антимикробные свойства могли бы дать эффект, только если разом съесть целое ведро, чего делать точно не стоит. В остальных случаях это просто хорошая приправа, витаминизированная добавка", - уверен терапевт.
Выбирая мясо, склоняться стоит к вариантам с меньшей жирностью - индейке, курице, кролику. Свинину и баранину в меню лучше уменьшить. Избыточное потребление такого мяса может приводить к повышению мочевой кислоты, влияющему на болезни суставов, почек и сосудов.
Минимум дин-два раза в неделю нужно есть рыбу. Она содержит полезные для организма полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
Последние новости
Как продлить срок службы вашего сервопривода: советы от профессионалов
Техника тоже любит заботу — особенно точная и дорогая
Как оформить виртуальную кредитную карту быстро и без лишних хлопот
От выбора банка до настройки онлайн-платежей — разберитесь, как создать цифровую карту, защитить свои средства и эффективно управлять финансами в интернете.
Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области
03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,
В Свободненской городской прокуратуре состоялась встреча с представителями резидентов ТОР «Амурская»
Исполняющий обязанности Свободненского городского прокурора Сергей Волков встретился с представителями резидентов территории опережающего развития (ТОР) «Амурская»,