Кофе снижает риск развития рака и диабета
Риск развития некоторых хронических заболеваний снижает умеренное потребление кофе.
Риск развития некоторых хронических заболеваний снижает умеренное потребление кофе.
Умеренное количество потребления кофе составляет 3-5 чашек в день. Одна чашка сваренного кофе объемом 250 мл содержит около 95 мг кофеина. Всего же в день разрешается принимать до 450 мг кофеина. Об этом "Российской газете" сообщил генеральный директор сервиса дистанционного медицинского образования Vrachu.ru Игорь Степанюков.
Обычно низкие и умеренные дозы кофеина придают бодрость, энергию, повышают трудоспособность и умение концентрироваться. Стандартное потребление кофе в день может снизить риск развития некоторых хронических заболеваний. Например, различных видов рака (молочной железы, колоректального, толстой кишки, предстательной железы), сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и сахарного диабета второго типа.
Между тем, ограничить потребление кофе нужно гипертоникам, а беременным женщинам рекомендуется потреблять менее 200 мг кофеина в день.
Чашка черного кофе - это низкокалорийный напиток. Но вот добавление сахара, сливок или молока может быстро увеличить количество калорий.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
Последние новости
Как продлить срок службы вашего сервопривода: советы от профессионалов
Техника тоже любит заботу — особенно точная и дорогая
Как оформить виртуальную кредитную карту быстро и без лишних хлопот
От выбора банка до настройки онлайн-платежей — разберитесь, как создать цифровую карту, защитить свои средства и эффективно управлять финансами в интернете.
Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области
03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев