Худеем правильно: советы диетолога
DepositPhotos Почему стоит слезть с диеты - и тут же набираешь вес? Многие мечтают об идеальной фигуре, но далеко не все достигают цели.
Многие мечтают об идеальной фигуре, но далеко не все достигают цели. И не только потому, что идеал у каждого свой - диета тоже должна быть своя, в зависимости от противопоказаний и потребностей.
О принципах здорового питания в преддверии Дня худеющих 15 сентября рассказала диетолог Алина Божко.
Диета длиною в жизнь
Главный принцип похудения, который нужно усвоить: нет чудодейственных диет - есть планомерное правильное питание.
- Снижение веса - длительный процесс, - предупреждает Алина Николаевна. - Добившись результата, мы вовсе не идём есть тортики. Мы продолжаем правильно питаться, но уже в более мягкой форме. И делаем это всю свою жизнь. Это как чистить зубы: сначала нас заставляют, а потом мы каждое утро автоматически тянемся к щётке.
Такой принцип не случаен: врач не раз видела, как резко сбросившие вес люди затем возвращаются к прежним привычкам и так же быстро вес набирают. В этом и опасность многих диет, которые дают скорый результат, но вредят в перспективе.
Автор: Дарья Прокопьева
Последние новости
Как продлить срок службы вашего сервопривода: советы от профессионалов
Техника тоже любит заботу — особенно точная и дорогая
Как оформить виртуальную кредитную карту быстро и без лишних хлопот
От выбора банка до настройки онлайн-платежей — разберитесь, как создать цифровую карту, защитить свои средства и эффективно управлять финансами в интернете.
Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области
03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,
В Свободненской городской прокуратуре состоялась встреча с представителями резидентов ТОР «Амурская»
Исполняющий обязанности Свободненского городского прокурора Сергей Волков встретился с представителями резидентов территории опережающего развития (ТОР) «Амурская»,