Эксперты назвали орех, который поможет победить стресс и продлить жизнь
Об уникальности и пользе полезного продукта рассказали специалисты территориального управления Роспотребнадзора в своем тг-канале.
Об уникальности и пользе полезного продукта рассказали специалисты территориального управления Роспотребнадзора в своем тг-канале.
Регулярное употребление грецких орехов помогает продлить молодость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, полезный орех снижает вероятность развития диабета или ожирения. Всего горсть орешков (30 граммов в день) напитает организм полезными витаминами и минералами. Плод с твердой скорлупой содержит омега-3, которые участвуют в биосинтезе и защищают клетки от стресса. Наличие полезных жиров благоприятно сказывается на здоровье сердца. Грецкие орехи снижают уровень плохого холестерина и уменьшают артериальное давление. Кроме того, орехи поднимают настроение и улучшают сон. Прекрасной половине человечества они помогут улучшить состояние волос и ногтей.
Знатоки советуют покупать орехи в скорлупе и замачивать их на 5-6 часов, после чего хорошо промыть водой, для того, чтобы смыть вещества, которые препятствуют усвоению полезных микроэлементов.
Польза грецких орехов для организма неоспорима, но есть и противопоказания — людям с заболеваниями кишечника, поджелудочной железы и с повышенной свертываемостью крови рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением этого продукта.
Фото: freepik.com
Последние новости
Повышение минимального размера оплаты труда в 2025 году
В России запланировано значительное увеличение МРОТ в 2025 году.
Профсоюзный форум БРИКС в Сочи: укрепление международного единства
Участники форума обсудили важные вопросы профсоюзного сотрудничества в условиях глобальных вызовов.
Проверка прокуратуры выявила недостаток медицинского оборудования в Константиновском районе
Фельдшерско-акушерские пункты получили необходимое оборудование после вмешательства прокуратуры.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?