Эксперты назвали орех, который поможет победить стресс и продлить жизнь
Об уникальности и пользе полезного продукта рассказали специалисты территориального управления Роспотребнадзора в своем тг-канале.
Об уникальности и пользе полезного продукта рассказали специалисты территориального управления Роспотребнадзора в своем тг-канале.
Регулярное употребление грецких орехов помогает продлить молодость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, полезный орех снижает вероятность развития диабета или ожирения. Всего горсть орешков (30 граммов в день) напитает организм полезными витаминами и минералами. Плод с твердой скорлупой содержит омега-3, которые участвуют в биосинтезе и защищают клетки от стресса. Наличие полезных жиров благоприятно сказывается на здоровье сердца. Грецкие орехи снижают уровень плохого холестерина и уменьшают артериальное давление. Кроме того, орехи поднимают настроение и улучшают сон. Прекрасной половине человечества они помогут улучшить состояние волос и ногтей.
Знатоки советуют покупать орехи в скорлупе и замачивать их на 5-6 часов, после чего хорошо промыть водой, для того, чтобы смыть вещества, которые препятствуют усвоению полезных микроэлементов.
Польза грецких орехов для организма неоспорима, но есть и противопоказания — людям с заболеваниями кишечника, поджелудочной железы и с повышенной свертываемостью крови рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением этого продукта.
Фото: freepik.com
Последние новости
Где убрали и где уберут снег и почистят тротуары в Благовещенске (фото)
Фото: мэрия Благовещенска План работ по уборке города на 15 января опубликовала мэрия.
Космотаможню и космокафе могут открыть в Амурской области
Фото: правительство Амурской области Предложения по развитию инфраструктуры туризма в Амурской области включены в Белую книгу решений.
Силовики в шлемах в центре Благовещенска вызвали вопросы у горожан
Фото: Amur.life В среду, 15 января, в редакцию Amur.life жители Благовещенска прислали фотографии, сделанные в районе перекрестка Пионерская-Ленина.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения