Чем полезны баня и сауна?
Источник фото: DepositPhotos О действии парной даже написано в одном древнем трактате: «Омовение даёт десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту,
Источник фото: DepositPhotos
О действии парной даже написано в одном древнем трактате: «Омовение даёт десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола».
От воздействия пара и температуры расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза, а это благотворно воздействует на артериальное давление. Из-за сменяющих друг друга тепла и холода сосуды сужаются и расширяются, кровь наполняется живительным кислородом... Кроме того, сауна - очень эффективный тренинг для иммунной системы и замечательное средство для профилактики простудных заболеваний. Сауна используется и для лечения ряда болезней, например атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.
Когда в процессе посещения сауны вы потеете, это положительно сказывается и на вашей коже - пот очищает и увлажняет ее, выводит шлаки, вымывает отмершие клетки, избыточное кожное сало. В результате кожа становится гладкой и шелковистой и прикасаться к ней - одно удовольствие! А чтобы продлить этот эффект, после посещения сауны рекомендуется делать маски для лица и использовать крем для тела - чистая разгоряченная кожа впитает все целебные ингредиенты, как губка.
Какие маски можно делать в сауне
Жир в бане не «топится». Вес же снижается до 1,5 килограмма из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов.
Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой: йогурт, сметану, свежие ягоды и фрукты - клубнику, персик, абрикос, можно сделать огуречную либо овсяную маску, маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла.
Лечебные ароматы
В воду для камней можно добавить ароматные настойки и отвары лекарственных растений, разбавленное пиво, квас, горчицу, мед.
Знайте:
мята улучшает настроение, хорошо действует на сердце; эвкалипт отлично прочищает носоглотку; разбавленное пиво наполняет парилку хлебным духом; хвойный аромат используется при переутомлении; чабрец оказывает снотворное действие. Важно!
Нельзя посещать баню:
после употребления алкогольных напитков, а уж и тем более не употреблять их во время банной процедуры,; в голодном состоянии или сразу после приема большого количества пищи; в состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном. Банные заблуждения
От воздействия пара и температуры расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза, а это благотворно воздействует на артериальное давление.
В бане не худеют. Жир в бане не «топится». Вес же снижается до 1,5 килограмма из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай.
Если в парилке горит кожа, трудно дышать, а сердце вот-вот выскочит из груди, то вам такая баня пользы не принесет, что бы ни говорили любители экстремального парения. Доверяйте своим ощущениям.
Противопоказания
Не рекомендуется посещать сауну с простудными заболеваниями, повышенной температурой, обострением хронических болезней, тромбофлебитом, тяжелыми вегетативными расстройствами - частыми головными болями и т.д. При гипертонии опасна резкая смена температур - из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар.
Автор: Информационная служба портала 2x2.su
Когда в процессе посещения сауны вы потеете, это положительно сказывается и на вашей коже - пот очищает и увлажняет ее, выводит шлаки, вымывает отмершие клетки, избыточное кожное сало. В результате кожа становится гладкой и шелковистой и прикасаться к ней - одно удовольствие! А чтобы продлить этот эффект, после посещения сауны рекомендуется делать маски для лица и использовать крем для тела - чистая разгоряченная кожа впитает все целебные ингредиенты, как губка.
Какие маски можно делать в сауне
Жир в бане не «топится». Вес же снижается до 1,5 килограмма из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов.
Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой: йогурт, сметану, свежие ягоды и фрукты - клубнику, персик, абрикос, можно сделать огуречную либо овсяную маску, маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла.
Лечебные ароматы
В воду для камней можно добавить ароматные настойки и отвары лекарственных растений, разбавленное пиво, квас, горчицу, мед.
Знайте:
мята улучшает настроение, хорошо действует на сердце; эвкалипт отлично прочищает носоглотку; разбавленное пиво наполняет парилку хлебным духом; хвойный аромат используется при переутомлении; чабрец оказывает снотворное действие. Важно!
Нельзя посещать баню:
после употребления алкогольных напитков, а уж и тем более не употреблять их во время банной процедуры,; в голодном состоянии или сразу после приема большого количества пищи; в состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном. Банные заблуждения
От воздействия пара и температуры расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза, а это благотворно воздействует на артериальное давление.
В бане не худеют. Жир в бане не «топится». Вес же снижается до 1,5 килограмма из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай.
Если в парилке горит кожа, трудно дышать, а сердце вот-вот выскочит из груди, то вам такая баня пользы не принесет, что бы ни говорили любители экстремального парения. Доверяйте своим ощущениям.
Противопоказания
Не рекомендуется посещать сауну с простудными заболеваниями, повышенной температурой, обострением хронических болезней, тромбофлебитом, тяжелыми вегетативными расстройствами - частыми головными болями и т.д. При гипертонии опасна резкая смена температур - из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар.
Автор: Информационная служба портала 2x2.su
Последние новости
Как оформить виртуальную кредитную карту быстро и без лишних хлопот
От выбора банка до настройки онлайн-платежей — разберитесь, как создать цифровую карту, защитить свои средства и эффективно управлять финансами в интернете.
Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области
03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,
В Свободненской городской прокуратуре состоялась встреча с представителями резидентов ТОР «Амурская»
Исполняющий обязанности Свободненского городского прокурора Сергей Волков встретился с представителями резидентов территории опережающего развития (ТОР) «Амурская»,
По-новому или по-старому: Amur.life выяснял, как в Благовещенске будут выбирать мэра
Фото: Amur.life, архив В городской Думе Благовещенска считают, что выборы мэра областного центра Приамурья летом 2025 года пройдут по-старому, без учета изменений в федеральном законе ,
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Арзамасе на выгодных условиях