БРОСАЕМ КУРИТЬ ОКОНЧАТЕЛЬНО!

Бросить курить крайне трудно. Перестав употреблять никотин, многие не находят в себе силу довести дело до конца и снова становятся зависимыми.   В 2021 году в РФ - более 6,5% курильщиков отказались от своей зависимости. Всего же распространенность потребления табачной продукции снизилась с 39,5% в 2009 году до 20,3% в 2021 году. Но тем не менее процент курильщиков остается достаточно большой.

  ØКаждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом может обратиться в центры здоровья, осуществляющие индивидуальную профилактику неинфекционных заболеваний, которых уже насчитывается 732 по стране и получить необходимую помощь специалистов. Обследование можно пройти бесплатно один раз в год, без предварительной записи. Адреса размещены  на портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru .   В 4 Центрах здоровья Амурской области (для взрослых - в Городской поликлинике № 2 Благовещенска и в Свободненской городской поликлинике,   для детей – в Белогорской и Зейской больницах). В них можно пройти бесплатное обследование и получить необходимые консультации. 

Ø Помощь в отказе от табакокурения можно получить в Амурском областном наркологическом диспансере по адресу: Благовещенск, улица Больничная, 32. (за зданием 1-й городской больницы). В Областном наркологическом диспансере работает подростковый кабинет, Помощь несовершеннолетним оказывается бесплатно. Здесь же работает:  телефон доверия :      8-909-810-555-4;    горячая линия:   8 (4162) 77-67-07;          телефон регистратуры: 8(4162) 77-67-03.                    (ЛЮБУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ АНОНИМНО!)   

Ø  8 800 200-0-200   «горячая линия» Минздрава России по вопросам здорового образа жизни (по вопросам отказа от табака курения – необходимо нажать в тональном режиме цифру «1») .   Звонок по России бесплатный. 

Ø https://www.takzdorovo.ru/   — портал , где можно узнать всю достоверную информацию о ЗОЖ, в том числе о вреде курения   ( https://www.takzdorovo.ru/privychki/kurenie/ ) и способах избавления от него:

1.    -    Вы можете стать членом «Клуба никотиновой   Независимости», где вам помогут избавиться о этой губительной вредной привычки https://www.takzdorovo.ru/31may/ .   Здесь ты найдешь массу полезной информации от специалистов и получишь поддержку от тех, кто уже справился с этой вредной привычкой. Если ты уже бросил курить, можешь помочь другим, поделившись своим опытом, своей историей того, как ты бросал курить, с редакцией портала, и самые интересные истории опубликуют на этой странице. Как ты боролся с желанием закурить? Как поддерживали тебя окружающие? Что помогло лично тебе.

2.  -  https://www.takzdorovo.ru/calcs/491/intro/ Калькулятор потраченных на сигареты денег поможет принять тебе правильное решение об отказе от курения. Посчитайте сколько ежемесячно вы тратите на привычку, которая вас убивает. Бросайте курить и откладывайте деньги на то, что действительно принесет удовольствие!

3.  -  https://www.takzdorovo.ru/31may/club/ Калькулятор свободы от никотина покажет тебе насколько вредная привычка затянула тебя в свои сети.

    Ø Давай бросать : как нацпроект «Демография» борется с курением . Электронные сигареты, вейпы и иные продукты нагревания никотина в последнее время завоевали огромную популярность, особенно среди молодёжи. Это происходит, в том числе, благодаря хорошим маркетинговым стратегиям. Рассказываем, как помочь себе бросить курить вместе с нацпроектом “Демография”.  «Давай бросать» — это сообщество бросающих курить, где можно быть собой. Здесь собрались люди для создания поддерживающей атмосферы, которая поможет бросить раз и навсегда.  Присоединиться к сообществу Бросающих можно в социальной     сети  ВКонтакте   и мессенджере  Телеграм . Сообщество «Давай бросать» от нацпроекта «Демография» формирует здоровое комьюнити, где «парильщиков» поддержат в решении бросить. Каждый участник сможет получить советы профильных специалистов и полезные лайфхаки, как сделать это быстро и эффективно.