18.05.2023

Больше 40% взрослого населения Приамурья страдают от гипертонии

Регулярное повышение давления врачи называют «тихим убийцей» Запущенное заболевание приводит к инфарктам и инсультам, серьезным болезням почек.

Регулярное повышение давления врачи называют «тихим убийцей» Запущенное заболевание приводит к инфарктам и инсультам, серьезным болезням почек. В последние годы недуг «молодеет». Намекнуть на себя может головокружениями и головной болью, хронической усталостью и учащенным сердцебиением. О профилактике опасного заболевания рассказала врач-кардиолог городской поликлиники №3 Галина Демиденко.
 
«Основными профилактическими мерами по предупреждению заболевания является профилактика ожирения, исключение малоподвижного образа жизни. Нужно как можно чаще заниматься спортом, проводить физические нагрузки на свежем воздухе, ходьба в ускоренном темпе. Нужно соблюдать диету: избегать употребление жирной пищи, тогоусваиваемых жиров, углеводов и употреблять поменьше соли. Желательно менее трех граммов в сутки. Побольше употреблять растительной пищи, богатой солями калия, магния, кальция: это творог, нежирные сорта мяса, рыбы, петрушка, зелень. Отказ от вредных привычек: курение, употребление алкоголя. Ну, и в наше время немаловажный фактор нормализация сна», - рассказала врач-кардиолог городской поликлиники № 3 Галина Демиденко. Автор материала:
Екатерина Борисова

Фото:
pxhere.com

Последние новости

Интерактивные карты для туристов создадут в Благовещенске и Хэйхэ

Фото: Администрация Благовещенска Мэр Благовещенска Олег Имамеев встретился с мэром Хэйхэ в рамках «АмурЭкспоФорума».

Прокурором Мазановского района проведена межведомственная рабочая группа по противодействию нарушениям в сфере ТЭК и ЖКХ

Прокурор района Ярослав Марченко совместно с представителями ресурсоснабжающих организаций,

В Благовещенске в рамках АмурЭкспофорума заключили соглашения на 1,2 миллиарда рублей

Фото: инвестиционный портал Амурской области Церемония подписания договоров о сотрудничестве прошла на полях форума «АмурЭкспо».

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *