29 сентября отмечается Всемирный день сердца

Отдел опеки и охраны здоровья напоминает, что Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в последнее воскресенье сентября  1999 года  по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке  Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО.

С  2011 года дата проведения акции стала фиксированной  —  29 сентября ,  ее целью является   повышение осознания в обществе опасности,  вызванной эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, инициация всеобъемлющих профилактических мер в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения.

В этот день в  партнерстве с ВОЗ Всемирная федерация сердца проводит мероприятия более чем в 100 странах. В программу Дня сердца входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, спектакли, научные форумы, выставки, концерты, фестивали, организованные прогулки и спортивные состязания.

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти и инвалидности в мире, унося более 17 миллионов человеческих жизней ежегодно. Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.

Следует знать, что  нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте,  поэтому профилактику следует начинать с самого детства.

С возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний  повышается, в связи с чем,  помимо здорового образа жизни,  в современном обществе необходимо развивать  культуру здоровья, которая включает:

-  регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития,

-  навыки борьбы со стрессом,

- приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.

Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью. Для того, чтобы акцентировать внимание на существующей проблеме, в преддверии  29 сентября в поликлиниках города Благовещенска  проводились дни открытых дверей, беседы о мерах профилактики и факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так,  в городской поликлинике №3 в рамках дня открытых дверей  27 сентября принято 83 человека, проведено 31 исследование ЭКГ, всем желающим даны необходимые рекомендации.

По данным ВОЗ, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить,  выполняя определенные рекомендации. 

1. Полчаса физической активности, тренировки должны проводиться пять раз в неделю, но активность должна быть умеренной.

2. В рацион необходимо включать фрукты, овощи.

3. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка).

3. Активное и пассивное курение необходимо исключить

4. Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, которое во многом определяет риск развития заболеваний сердца и сосудов.

5. С 35 лет следует раз в год контролировать уровень холестерина и глюкозы. Если наследственность является неблагоприятной, контроль необходимо проводить с двадцати лет.