Символы и ритуалы праздника помогут избежать плохого настроения после новогодних каникул
Психолог назвала способ избежать плохого настроения после окончания праздников.
Психолог назвала способ избежать плохого настроения после окончания праздников.
Символы и ритуалы праздника помогут избежать плохого настроения после окончания выходных, посоветовала в беседе с "Известиями" руководитель психологической службы онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Татьяна Исраелян.
По словам психолога, если быстро расставаться с праздником психологически тяжело, то нужно продлить его. Татьяна Исраелян советует оставить елку и украшения дома, покупать мандарины и есть оливье. Если так проще справиться с окончанием праздников, то можно радовать себя.
Помимо этого, стоит начинать выполнять задачи постепенно, чтобы влиться в рабочий график без вреда для ментального состояния. Не рекомендуется окунаться в омут дел с головой сразу и загружать себя чрезмерно. Важно адаптироваться к возвращению к работе, чтобы в кратчайшие сроки не получить выгорание.
Важно также восстановить организм после праздников. Для этого нужно наладить питание и режим дня - так будет проще перестроиться на рабочий лад.
По словам психолога, при планировании рабочих будней лучше придумать какое-то интересное занятие, которое принесет удовольствие. Это может быть любимые хобби, посещение нового места, встречи с друзьями - все, что поднимает настроение.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
Последние новости
Как оформить виртуальную кредитную карту быстро и без лишних хлопот
От выбора банка до настройки онлайн-платежей — разберитесь, как создать цифровую карту, защитить свои средства и эффективно управлять финансами в интернете.
Вопросы регионального значения рассмотрены в рамках первого в текущем году заседания Координационного совета при Управлении Минюста России по Амурской области
03 апреля 2025 года в Управлении Министерства юстиции Российской Федерации по Амурской области (далее – Управление) проведено плановое заседание Координационного совета при Управлении (далее – Координационный совет,
В Свободненской городской прокуратуре состоялась встреча с представителями резидентов ТОР «Амурская»
Исполняющий обязанности Свободненского городского прокурора Сергей Волков встретился с представителями резидентов территории опережающего развития (ТОР) «Амурская»,
По-новому или по-старому: Amur.life выяснял, как в Благовещенске будут выбирать мэра
Фото: Amur.life, архив В городской Думе Благовещенска считают, что выборы мэра областного центра Приамурья летом 2025 года пройдут по-старому, без учета изменений в федеральном законе ,