Символы и ритуалы праздника помогут избежать плохого настроения после новогодних каникул
Психолог назвала способ избежать плохого настроения после окончания праздников.
Психолог назвала способ избежать плохого настроения после окончания праздников.
Символы и ритуалы праздника помогут избежать плохого настроения после окончания выходных, посоветовала в беседе с "Известиями" руководитель психологической службы онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Татьяна Исраелян.
По словам психолога, если быстро расставаться с праздником психологически тяжело, то нужно продлить его. Татьяна Исраелян советует оставить елку и украшения дома, покупать мандарины и есть оливье. Если так проще справиться с окончанием праздников, то можно радовать себя.
Помимо этого, стоит начинать выполнять задачи постепенно, чтобы влиться в рабочий график без вреда для ментального состояния. Не рекомендуется окунаться в омут дел с головой сразу и загружать себя чрезмерно. Важно адаптироваться к возвращению к работе, чтобы в кратчайшие сроки не получить выгорание.
Важно также восстановить организм после праздников. Для этого нужно наладить питание и режим дня - так будет проще перестроиться на рабочий лад.
По словам психолога, при планировании рабочих будней лучше придумать какое-то интересное занятие, которое принесет удовольствие. Это может быть любимые хобби, посещение нового места, встречи с друзьями - все, что поднимает настроение.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
Последние новости
Выплата из средств маткапитала в мае поступит россиянам раньше
В мае деньги придут за апрель, а в июне за май. В мае ежемесячная выплата из средств маткапитала поступит 3-го числа вместо 5-го в связи с тем, что 5 мая будет выходной день, сообщили в Социальном фонде в Telegram-канале.
Россияне смогут переводить без комиссии до 30 миллионов рублей в месяц на свои счета через СБП
Фото: Amur.life Россиянам стали доступны переводы без комиссии между своими счетами в разных банках до 30 млн рублей в месяц через Систему быстрых платежей (СБП).
Делегация из Китая посетит амурские предприятия в рамках «АмурЭкспо»
В деловой программе экономического форума запланирована «Реверсная бизнес-миссия российских и китайских компаний», где представители бизнеса двух стран смогут наладить сотрудничество.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок